Suu ja hampaat

Hampaiden puhdistaminen säännöllisesti ehkäisee ientulehdusta ja hampaiden reikiintymistä poistamalla bakteerien muodostamaa plakkia hampaiden pinnoilta. Hammasproteesien tai oikomislaitteiden käyttö lisää tarvetta huolelliseen suun puhdistukseen.

Harjaa hampaat pehmeällä hammasharjalla kaksi kertaa päivässä ja käytä fluoripitoista hammastahnaa. Fluori suojaa tehokkaasti hampaita reikiintymiseltä vahvistamalla hammaskiillettä. Hammastahnojen lisäksi fluoria on fluoritableteissa. Fluoritabletit ovat tarpeen, jos hampaat reikiintyvät helposti tai jos kärsii kuivasta suusta. Lisäfluori on tarpeen myös lapsille, joilla on vastapuhjenneita hampaita. Fluoritablettien annostukseen vaikuttaa käytössä olevan hammastahnan sisältämän fluorin määrä sekä juomaveden fluoripitoisuus.

Puhdista kerran päivässä hampaiden välit hammasväliharjalla, -tikulla tai -langalla. Voit hyvin käyttää erikokoisia hammasväliharjoja- tai tikkuja riippuen hammasväleistäsi.

Suun kuivuminen on yleinen vaiva, joka yleistyy iän myötä. Kuiva suu johtuu syljen erityksen vähenemisestä. Kuiva suu tuntuu tahmealta ja ruoan nieleminen vaikeutuu. Myös puhuminen voi vaikeutua. Muita oireita voi olla poikkeava maku suussa, kielikipu, palan tunne kurkussa ja pahanhajuinen hengitys. Kuiva suu altistaa erityisesti nopealle hampaiden reikiintymiselle sekä suun limakalvon sienitulehduksille ja ientulehduksille. Suun kuivumista voivat aiheuttaa usein tietyt lääkkeet ja sairaudet. Jos sinulla on kuivan suun oireita, varmista apteekista, voiko lääkityksesi aiheuttaa suun kuivumista. Älä lopeta lääkärin määräämiä lääkkeitä oma-aloitteisesti. Myös suun kautta hengittäminen voi lisätä suun kuivuutta esimerkiksi silloin, kun nenä on tukkoinen.

Kuivan suun hoitona on syljen erityksen lisääminen, suuta kostuttavien aineiden käyttö sekä hyvä suuhygienia. Syljen eritystä voi lisätä syömällä pureskelua vaativia ruokia ja välipaloja kuten kasviksia, pähkinöitä ja juustoja. Ksylitolipurukumi on hampaiden kannalta hyvä keino lisätä syljen eritystä aterioiden jälkeen ja niiden välillä. Purukumin sijasta voi käyttää ksylitoli-imeskelytabletteja. Suun kostuttamiseksi on hyvä käyttää janojuomana vettä ja huuhdella suuta vedellä useita kertoja päivän aikana. Suunkostutukseen voi käyttää myös ruoka- tai oliiviöljyä sekä apteekista saatavia suunkostutusliuoksia ja -geelejä, jotka säilyttävät kosteutta vettä kauemmin. Suun kautta hengittämistä voi vähentää nenän kostuttaminen öljypitoisella suihkeella tai nenätipoilla. Kuivasuisen tulee kiinnittää erityistä huomiota suuhygieniaan. Hammastahnaksi on hyvä valita hellävarainen vaahtoamaton fluoritahna. Suuvesiä on syytä käyttää harkiten, koska alkoholia sisältävät tai antibakteeriset suuvedet voivat ärsyttää kuivan suun limakalvoja.

Lieviä suun limakalvon tulehduksia voi hoitaa desinfioivilla suuvesillä ja -suihkeilla. Aftojen hoitoon on olemassa paikallisesti käytettäviä geelejä, suihkeita ja suuvesiä. Ne tekevät aftan päälle suojaavan kalvon, joka voi nopeuttaa paranemista.