Melatoniini

Melatoniini ei ole perinteinen unilääke eikä aiheuta riippuvuutta. Sen käyttö on yleensä hyvin siedettyä oikein annosteltuna. Annostus ja käytön ajankohta vaikuttavat merkittävästi hoitotulokseen, minkä vuoksi valmisteen valinta kannattaa tehdä yksilöllisen tarpeen mukaan. Farmaseutin neuvonta auttaa löytämään sopivan vahvuuden ja käyttömuodon.

Valikoimassa on melatoniinivalmisteita tabletteina, kapseleina ja suusumutteina. Saatavilla on myös sokerittomia ja vegaanisia vaihtoehtoja. Valmisteista löytyy myös suussa hajoavia versioita eri makuisina, jotka soveltuvat myös nielemisvaikeuksista kärsiville. Melatoniinivalmisteet soveltuvat aikuisille ja joissakin tapauksissa myös lapsille lääkärin tai farmaseutin ohjeen mukaan.

Unen laatua tukee myös hyvä unihygienia eli säännöllinen unirytmi, ilta-aikaan rauhoittuminen ja valon määrän vähentäminen ennen nukkumaanmenoa. Melatoniinin teho ei välttämättä ole välitön, vaan vaikutus voi vahvistua muutaman päivän säännöllisen käytön jälkeen. Valmisteen ottaminen oikeaan aikaan, yleensä 30–60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa, on keskeistä. Alkoholin ja kirkkaan näytön valon käyttö iltaisin voi heikentää melatoniinin vaikutusta. Oikein käytettynä melatoniini on turvallinen ja luonnollinen vaihtoehto tukemaan unen rytmiä tilanteissa, joissa kehon oma hormonitasapaino tarvitsee väliaikaista lisätukea.

Tutustu valikoimaan ja tilaa helposti netistä, helpotus unettomuuteen jo tänään!