B-vitamiinit

B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, joista useat tukevat muun muassa aineenvaihduntaa, hermoston toimintaa sekä normaaleja psykologisia toimintoja. B-vitamiineja esiintyy monissa eläinkunnan tuotteissa ja siksi erityisesti kasvisruokavaliota noudattavan kannattaa käyttää B-vitamiinilisää säännöllisesti.

Tiamiinilla (B1-vitamiini) on keskeinen merkitys hiilihydraattien aineenvaihdunnassa sekä lihasten ja hermoston toiminnassa. Tiamiinin puutosta esiintyy enimmäkseen alkoholisteilla. Puutosoireina on ruokahaluttomuus, väsymys, lihasheikkous ja hermostovauriot. Hyviä tiamiinin lähteitä ovat sianliha, täysjyvävilja ja pavut. Riboflaviini (B2-vitamiini) toimii koentsyyminä hapetus-pelkistysreaktioissa sekä rasvahappojen hajotuksessa ja synteesissä. Puutosoireet ilmenevät mm. suupielten haavaumina sekä nenän ja suunalueen ihottumina. Hyviä riboflaviinin lähteitä ovat maitotuotteet, liha ja pavut. Niasiini (nikotiinihappo, nikotiiniamidi) osallistuu hiilihydraattien, rasvojen ja valkuaisaineiden aineenvaihduntaan ja toimii soluja suojaavana tekijänä. Niasiinin puutostauti, pellagra, on Suomessa harvinainen. Sitä tavataan lähinnä vain kehitysmaissa, joissa niasiinin ja proteiinin saanti on erityisen niukkaa. Vaikean puutoksen oireita ovat ihottuma, ripuli, masennus sekä henkinen tylsistyminen. Tärkeimpiä lähteitä ovat liha-, vilja- ja maitovalmisteet. Pantoteenihappo (B5-vitamiini) osallistuu hiilihydraattien, valkuaisaineiden ja rasvojen aineenvaihduntaan. Se vaikuttaa mm. ihon ja hermoston toimintaan. Ihmisillä ei ole todettu pantoteenihapon puutteeseen viittaavia oireita tai sairauksia. Sitä saadaan lähes kaikista elintarvikkeista. Lisäksi suolistobakteerit kykenevät tuottamaan pantoteenihappoa. B6-vitamiini (pyridoksiini, pyridoksaali, pyridoksamiini) osallistuu mm. proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan. Puutostilat ovat harvinaisia. Pyridoksiinin puutteeseen liittyy luuston ja hermoston häiriöitä. Hyviä lähteitä ovat sianliha, kala, siipikarja ja täysjyväviljat. B12-vitamiini (kobalamiini) osallistuu elimistön proteiini-, rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan. B12-vitamiinia esiintyy pelkästään eläinkunnan tuotteissa. Hyviä lähteitä ovat mm. maksa-, kala-, liha- ja maitotuotteet. Kobalamiinin tarvetta lisää mm. tiukka kasvisruokavalio. Kobolamiini tarvitsee vatsasta erittyvää sisäistä tekijää imeytyäkseen. Puutostilat kehittyvät kuitenkin hitaasti elimistön suurten varastojen vuoksi. Kobalamiinin puutos saa aikaan mm. anemiaa ja hermosto-oireita. Foolihappo (folaatti) osallistuu aminohappojen ja nukleiinihappojen aineenvaihduntaan. Foolihapon tarvetta lisäävät mm. yksipuolinen ruokavalio, raskaus ja imetys ja keliakia. Puutos ilmenee anemiana. Hyviä foolihapon lähteitä ovat tuoreet kasvikset, hedelmät ja marjat, pavut, täysjyvävilja sekä maksa.


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:
1 - 36 / 54 tuloksesta

Vita B2 3 mg 100 tabl

6,60
1 kg = 440,00 €
Varastossa 1 kpl

BEKO STRONG B12 1MG 150 KPL

27,00
1 kg = 1 000,00 €
Varastossa 26 kpl

BEKO STRONG B12 1MG 30 TABL

7,65
1 kg = 1 530,00 €
Varastossa 29 kpl

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 150 TABL

29,50
1 kg = 776,32 €
Varastossa 28 kpl

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 170 tabl

29,50
1 kg = 686,05 €
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 MUSTIKKA-KARPALO 150 PURUTABL

29,50
1 kg = 310,53 €
Varastossa 20 kpl

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 MUSTIKKA-KARPALO 170 PURUTABL

29,50
1 kg = 273,15 €
Varastossa 2 kpl

Beko Strong Orion 100 tabl

14,70
1 kg = 474,19 €
Varastossa 4 kpl

BEKO STRONG ORION 30 TABL

5,65
1 kg = 627,78 €
Varastossa 11 kpl

BEKO STRONG ORION 200 TABL

23,00
1 kg = 370,97 €
Varastossa 10 kpl

Berocca Boost poretabletti 30 kpl

16,84
18,30 €
Varastossa 48 kpl

Apteq Cramvex 120 tabl

15,70
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

Apteq Cramvex 14 poretabl

11,00
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

Bethover B12 + Foolihappo B6 100 TABL

23,00
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

Bethover B12 1 mg Vadelma 150 TABL

27,00
Varastossa 13 kpl

Bethover B12 1 mg Vadelma 50 TABL

12,40
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

Bethover B12 1 mg Vadelma 150+20 TABL

27,00
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

Bethover B12+Foolihappo Mansikka 150 TABL

27,50
Varastossa 4 kpl

Bethover Vahva B12 Mansikka 120 tabl

27,50
Varastossa 12 kpl

Bethover Vahva B12 Vadelma-Sitruuna 120 tabl

27,50
1 kg = 183,33 €
Varastossa 30 kpl

Betolvex 1 mg B12-vitamiini 100 tabl

22,00
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

Betolvex 1 mg B12-vitamiini 150 tabl

22,00
27,50 €
Varastossa 14 kpl

Betolvex 1 mg B12-vitamiini 50 tabl

12,60
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

Betolvex Strong 1,25 mg B12-vitamiini 90 kaps

21,60
27,00 €
Varastossa 66 kpl

MULTIVITA BEKO LONG 100 depottabl

14,70
1 kg = 2 940,00 €
Varastossa 7 kpl

Beko Strong B12 VAHVA 1,5 mg 120 tabl

29,50
Varastossa 37 kpl

MULTIVITA BEKO LONG 200 DEPOTTABL

23,00
1 kg = 232,32 €
Varastossa 6 kpl

Multi-B Strong 100 tabl

10,70
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

Bioteekki Vegan B12-vitamiini 500 mikrog. 120 tabl

13,60
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

VITA B12 1 mg 100 tabl

16,70
1 kg = 726,09 €
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

BETHOVER NEURO 100 KAPS

16,60
Varastossa 5 kpl

BEROCCA BOOST PORETABLETTI 15 kpl

9,80
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

BEROCCA BOOST PORETABLETTI 30 kpl

17,00
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

BEROCCA ENERGY ORANGE PORETABLETTI 15 kpl

8,65
Varastossa 14 kpl
1 - 36 / 54 tuloksesta