B-vitamiinit

Tiamiinilla (B1-vitamiini) on keskeinen merkitys hiilihydraattien aineenvaihdunnassa sekä lihasten ja hermoston toiminnassa. Tiamiinin puutosta esiintyy enimmäkseen alkoholisteilla. Puutosoireina on ruokahaluttomuus, väsymys, lihasheikkous ja hermostovauriot. Hyviä tiamiinin lähteitä ovat sianliha, täysjyvävilja ja pavut. Riboflaviini (B2-vitamiini) toimii koentsyyminä hapetus-pelkistysreaktioissa sekä rasvahappojen hajotuksessa ja synteesissä. Puutosoireet ilmenevät mm. suupielten haavaumina sekä nenän ja suunalueen ihottumina. Hyviä riboflaviinin lähteitä ovat maitotuotteet, liha ja pavut. Niasiini (nikotiinihappo, nikotiiniamidi) osallistuu hiilihydraattien, rasvojen ja valkuaisaineiden aineenvaihduntaan ja toimii soluja suojaavana tekijänä. Niasiinin puutostauti, pellagra, on Suomessa harvinainen. Sitä tavataan lähinnä vain kehitysmaissa, joissa niasiinin ja proteiinin saanti on erityisen niukkaa. Vaikean puutoksen oireita ovat ihottuma, ripuli, masennus sekä henkinen tylsistyminen. Tärkeimpiä lähteitä ovat liha-, vilja- ja maitovalmisteet. Pantoteenihappo (B5-vitamiini) osallistuu hiilihydraattien, valkuaisaineiden ja rasvojen aineenvaihduntaan. Se vaikuttaa mm. ihon ja hermoston toimintaan. Ihmisillä ei ole todettu pantoteenihapon puutteeseen viittaavia oireita tai sairauksia. Sitä saadaan lähes kaikista elintarvikkeista. Lisäksi suolistobakteerit kykenevät tuottamaan pantoteenihappoa. B6-vitamiini (pyridoksiini, pyridoksaali, pyridoksamiini) osallistuu mm. proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan. Puutostilat ovat harvinaisia. Pyridoksiinin puutteeseen liittyy luuston ja hermoston häiriöitä. Hyviä lähteitä ovat sianliha, kala, siipikarja ja täysjyväviljat. B12-vitamiini (kobalamiini) osallistuu elimistön proteiini-, rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihduntaan. B12-vitamiinia esiintyy pelkästään eläinkunnan tuotteissa. Hyviä lähteitä ovat mm. maksa-, kala-, liha- ja maitotuotteet. Kobalamiinin tarvetta lisää mm. tiukka kasvisruokavalio. Kobolamiini tarvitsee vatsasta erittyvää sisäistä tekijää imeytyäkseen. Puutostilat kehittyvät kuitenkin hitaasti elimistön suurten varastojen vuoksi. Kobalamiinin puutos saa aikaan mm. anemiaa ja hermosto-oireita. Foolihappo (folaatti) osallistuu aminohappojen ja nukleiinihappojen aineenvaihduntaan. Foolihapon tarvetta lisäävät mm. yksipuolinen ruokavalio, raskaus ja imetys ja keliakia. Puutos ilmenee anemiana. Hyviä foolihapon lähteitä ovat tuoreet kasvikset, hedelmät ja marjat, pavut, täysjyvävilja sekä maksa.

Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:
1 - 36 / 53 tuloksesta

Vita B2 3 mg 100 tabl

6,20
1 kg = 413,33 €
Tuote vähissä, pidempi toimitusaika

BEKO STRONG B12 1MG 150 KPL

25,30
1 kg = 937,04 €
Heti saatavilla

BEKO STRONG B12 1MG 30 TABL

7,20
1 kg = 1 440,00 €
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 150 TABL

27,70
1 kg = 728,95 €
Heti saatavilla

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 170 tabl

27,70
1 kg = 644,19 €

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 MUSTIKKA-KARPALO 150 PURUTABL

27,70
1 kg = 291,58 €
Heti saatavilla

BEKO STRONG ORION 100 TABL

13,80
1 kg = 445,16 €
Heti saatavilla

BEKO STRONG ORION 30 TABL

5,30
1 kg = 588,89 €
Heti saatavilla

BEKO STRONG ORION 200 TABL

21,50
1 kg = 346,77 €
Heti saatavilla

APTEEKKI AntiCram puru Maku: eksoottiset hedelmät 90 kpl

12,20
1 kg = 67,40 €
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

BEROCCA BOOST PORETABLETTI 30 KPL

17,00
Heti saatavilla

Apteq Cramvex 120 tabl

14,20
Tuote vähissä, pidempi toimitusaika

Apteq Cramvex 14 poretabl

9,80
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

Bethover B12 + Foolihappo B6 100 TABL

21,60
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

Bethover B12 1 mg Vadelma 150 TABL

25,30
Heti saatavilla

Bethover B12 1 mg Vadelma 50 TABL

11,60
Heti saatavilla

Bethover B12 1 mg Vadelma 150+20 TABL

25,30
Heti saatavilla

Bethover Strong B12 Mansikka 120 tabl

25,90
Heti saatavilla

Bethover Strong B12 Vadelma-Sitruuna 120 tabl

25,90
1 kg = 172,67 €
Heti saatavilla

Betolvex 1 mg B12-vitamiini 100 tabl

20,80
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

Betolvex 1 mg B12-vitamiini 150 tabl

25,80
Heti saatavilla

Betolvex 1 mg B12-vitamiini 50 tabl

11,90
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

MULTIVITA BEKO LONG 100 depottabl

13,80
1 kg = 2 760,00 €
Heti saatavilla

MULTIVITA BEKO LONG 200 DEPOTTABL

21,50
1 kg = 217,17 €
Heti saatavilla

OmniVegan B12-vitamiini 500 mikrog. 120 tabl

12,70
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

VITA B12 1 mg 100 tabl

15,70
1 kg = 682,61 €
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

BETHOVER NEURO 100 KAPS

14,00
Heti saatavilla

BEROCCA BOOST PORETABLETTI 15 kpl

9,80
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

BEROCCA BOOST PORETABLETTI 30 kpl

17,00
Tilapäisesti loppu, pidempi toimitusaika

MAGNECIT MAGNESIUMSITRAATTI + B6-VITAMIINI 60 TABL

9,70
1 kg = 132,88 €
Heti saatavilla
1 - 36 / 53 tuloksesta